第2回県連強化合宿-茨城県スピードスケート 1日目
こんにちは、友の会の大野です。
先週末、水戸にて県スケート連盟主催の強化合宿がありました。
（またまた報告が遅くなってすいません。）
筑波大学から5名、水戸SSCから5名、日立SCから1名、計11名、スタッフ4名の計15名が参加しました。
2回目の合宿ということで、今回から少し強度の高いメニューを行いました。
＜1日目メニュー＞
・3000m走 ウォーミングアップ
・3000m走 タイムトライアル
・常盤神社の階段登り降り 30往復 1往復1分を目安に。
・常盤神社の階段登り ダッシュ10本（スタート間：3分）
3000m走トライアル前の様子です。
みんな少し表情が硬いですね（緊張気味？）…
今回は、筑波大2年生の2人以外は前回タイムを上回りました。筑波の2年生は練習と気合が足りませんね。
これは常盤神社の階段登り降り30往復の最中のひとコマです。
1往復1分で30往復、10本目あたりから足が重くなり、20本目を超えると…
これは階段登りダッシュのスタート直後の様子です。
70段以上ある階段を1段1段登ると…
筑波大3年、主将の皆川君は両足脹脛が攣ってしまい、残り数本を残してリタイヤ…
全日本の大会で活躍する彼でも、今回の練習はきつかったようです。
そして全メニュー終了後、筑波大2年の木村君も脹脛を攣りました。
今シーズンの釧路国体に出場するためには、もっともっと頑張る必要がありますね。
こんな感じで1日目の練習が終了、夜は中華をがっつり食べました。
2日目に続く…
Posted by 茨城県スケート連盟 at 2009年06月10日 16:35│活動報告（スピード）