8/4(土)指導員講習会 兼 陸上トレーニング講習会のページ。茨城県スケート連盟（スピードスケート・フィギュアスケート）の情報をお伝えします。

今年度の県スケート連盟の事業として
指導員研修会と、陸上トレーニング講習会が、
ケーズデンキスタジアム水戸で行われました。

（１）指導者の心得
講師：三田部 勇氏（茨城県教育庁保健体育課 学校体育担当指導 主事）

スポーツ指導にあたり意識しなくてはならない
10のポイントを教えていただきました。

（２）効果的なウォーミングアップ術について、ラダートレーニング実技指導
講師：椎名 功 先生（笠間市立箱田小学校 教諭）

ラダーを利用した動きは、
マスに合わせて動くことで細かい調整力が身につくという利点があるとのこと。
実践を交えて、様々な動きを教えていただきました。
1週間に4つから5つ、15分以下でできるように、
数種目ずつ動きを取り入れていくのがよいとのことです。

（３）ブラジル体操
講師：川崎 努 氏（茨城県スケート連盟 理事）

体幹・股関節の動きを意識したブラジル体操の動きについて、
実技を交えて解説していただきました。

今回教えていただいたことを、
効率のよいウォーミングアップや、
動きの習得に役立てていければと思います。