(S)10/13(土)陸トレ
はじめまして。スピード部の渡辺です。
現在は筑波大大学院に在籍し、今年度からは県連のスピード専門委員として活動しております。よろしくお願いします。
昨日10/13(土)に陸トレを行いました。
参加選手:吾妻さん、渡辺(筑波大院1年)、三浦(筑波大4年)、伊藤(筑波大1年)、富田(中3)
コーチ:久野さん、川崎さん、村主さん
場所:水戸市千波湖・四季の原
内容:ラン(千波湖1周3km)、フォームアップ、ひも、ラダー、補強(腹筋・背筋・腕立て)
フォームアップ
ひも引き
基本的な体の動きが練習の中心でしたが、各自不得手な分野が少なからずあるようです。
来月から日光のリンクがオープンし、本格的なシーズンの突入になります。各自、時間をつくって体を動かしておくようにしましょう。
Posted by 茨城県スケート連盟 at 2012年10月14日 16:23│活動報告(スピード)