(S)10/13(土)陸トレのページ。茨城県スケート連盟（スピードスケート・フィギュアスケート）の情報をお伝えします。

はじめまして。スピード部の渡辺です。
現在は筑波大大学院に在籍し、今年度からは県連のスピード専門委員として活動しております。よろしくお願いします。

昨日10/13(土)に陸トレを行いました。

参加選手：吾妻さん、渡辺(筑波大院1年)、三浦(筑波大4年)、伊藤(筑波大1年)、富田(中3)
コーチ：久野さん、川崎さん、村主さん
場所：水戸市千波湖・四季の原
内容：ラン（千波湖1周3km）、フォームアップ、ひも、ラダー、補強（腹筋・背筋・腕立て）

フォームアップ

ひも引き

基本的な体の動きが練習の中心でしたが、各自不得手な分野が少なからずあるようです。

来月から日光のリンクがオープンし、本格的なシーズンの突入になります。各自、時間をつくって体を動かしておくようにしましょう。