(S)11/17(土)-18(日)日光合宿報告のページ。茨城県スケート連盟（スピードスケート・フィギュアスケート）の情報をお伝えします。

お世話になっております。渡辺です。

11/17(土)～18(日)に県連強化合宿を実施いたしました。

◆場所
日光霧降スケートセンター

◆参加者
コーチ：村主さん
選手：吾妻さん、渡辺（筑波大院M1）、三浦（筑波大4年）、伊藤（筑波大1年）、宮田（国士舘大1年）、富田（緑岡中3年）

◆日程
11/17(土)
6:30　リンク集合
7:30〜9:30　氷上練習
19:00〜21:00　陸トレ

11/18(日)
7:30〜9:30　氷上練習
10:00　解散

◆メニュー
11/17(土)
朝（氷上）
①アップ5周
②5周×2本、3周×2本
③1100m・700ｍ・300ｍ×3本
④フリー

夜（陸上）
①ひも左右各3本
②スローウォーク1分30秒×数本
③片足ケンケン＆ジョグ15分
④ラダー

18（日）
朝（氷上）
①3周×5本
②1周×2本
③1000ｍ×2本
④タイムトライアル＆スタート練習

1日目の夜は雨になってしまい、リンクが使えなくなってしまい、あえなく陸上でのトレーニングになりました。

先週の土日に引き続き、今シーズン2回目のアウトトラックでの練習ということもあり、前回よりはスムーズに滑走できる選手
が多かったようです。

ただ、まだタイムを取り戻すまでには至らず、スピードにはまだまだ乗れないようですので、今後も毎週末日光に通って滑る量を増やしていく予定です。

12月には大会も始まりますので頑張っていきましょう！