(F)陸上トレ　H28①のページ。茨城県スケート連盟（スピードスケート・フィギュアスケート）の情報をお伝えします。

H28.6.16（木）
フィギュア部の陸トレを行いました。最初に筋肉をほぐし柔軟や体幹トレーニングを行いました。
後半には音楽に合わせてのダンス要素を取り入れ次回以降に繋げていけるようにダンスの振付を
覚えました。少し恥ずかしい気持ちもあるように見えましたがアップテンポな音楽に合わせて頑張っていました。
柔軟性や体幹なども１度やったからと出来るようにはならないので日々の努力が大切と改めて感じました。
次回はH28.6.23（木）です！頑張りましょう！